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宇治野美幸さんの活動内容(2016年2月)

からだリフレッシュ教室にて 体験会が行われました。2016年2月10日

NPO法人 SCC からだリフレッシュ教室にて ノルディックウォーキング体験会が行われました。 基礎講習の後、各自のノルディックウォーキングフォームを観察し、それぞれの動きの改善点を個別にピンポイント解説していきました。 良い例、悪い例を具体的に動きで 表すとイメージしやすいですね。 レクチャー後、ポールを押す感覚を得て笑顔で歩かれる方々、とても印象的でした。 腰痛などの持病をお持ちのかたは、レクチャー前にコーチとのカウンセリングが大切です。 気持ち良く晴れた中、皆でウォーミングアップ、動きづくり、筋力アップエクササイズ、クーリングダウン についても積極的に取り組み、午前中より身体を動かす事で午後からも健やかに過ごせたかと思います。

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宇治野美幸(うじのみゆき)

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