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竹内良人さんの活動内容(2015年3月)

姶良方面ランニング指導2015年3月6日

今回は姶良市内のクリニックのスタッフの皆さん約20名を対象に、鹿児島マラソン(仮称)に向けたランニング指導でした。

2時間の指導時間でしたが、普段の運動経験が少ない方が多いということで座学を入れて実技時間は短縮。それでもウォーキングとランニングの時間は40分間。走る時間が短い方が多かったですが、継続することで始めは3分だった走る時間も伸びるという話をして終了しました。
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竹内良人(たけうちよしと)

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