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NPO法人 SCCの活動内容(2015年1月)

1/29(木)中山ランニング倶楽部2015年1月30日

昨日は20代から80代の男性女性が参加するランニング教室の指導でした。

あいにくの雨模様でしたが、屋根のあるスペースでチューブエクササイズや動きづくりをやりました。畳一畳分あればできるエクササイズなので、普段雨が降った時外に出るのが嫌な時でもからだを動かせます。このようにさまざまな状況に応じたトレーニングを提供しています。

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written by 竹内良人written by 竹内良人

1/28(水)からだリフレッシュ教室2015年1月28日

中高年の男性女性が主な対象のからだリフレッシュ教室。

筋トレの時間は毎月毎にテーマを変更しています。

今月は自体重を利用した筋力トレーニング。筋トレの基本ですね。

寒さがあったので、風が通らないスペースで壁を利用したエクササイズをやりました。

それぞれに合った負荷で時折笑顔も見られました。


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冬のマラソン教室2015年1月25日

1月18日(日)・25日(日)の2日間、小学生対象の冬のマラソン教室の指導を担当しました。

この教室はただ長い距離を走り続けるのではなく、楽しく効率よく体を動かした結果として、持久走の能力の向上を目的としています。

ということで初日はミニ駅伝からシャトルラン、2日目は5分間走から鬼ごっこをインターバル方式でやりました。終了後、子ども達は満面の笑顔できつかったと感想を述べてくれました!

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written by 竹内良人written by 竹内良人

平佐東小学校かけっこ教室2015年1月23日

鹿児島市内から車で1時間、平佐東小学校でかけっこ教室をやってきました。
全国児童数が20数名という小規模校ですが、だからこそ、1年生から6年生まで家族のように仲良し。
とっても、元気で、素直で、明るい子ども達と楽しい時間を過ごすことが出来ました。
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written by 太田敬介written by 太田敬介

第1回イベント企画講習会開催!!!!!!!2015年1月22日

1月21日 吉野公民館でイベント企画講習会を開催しました。

タイトルをご覧ください…『第1回』…。

そう、初めての講習会講師!

小刻みに震えているように見えたのはきっと見間違いじゃございません!

寒さのせいです!!…えっ?(笑)

講義からのグループワーク。


和気藹々とした空気の中、企画を作成していただきました。

すごくいい企画が出来上がっていたので、ぜひ開催までしてほしいです。


皆さん、ありがとうございました
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written by 松岡 拓志written by 松岡 拓志

冬のマラソン教室2015年1月20日

わたし、子どもの頃、持久走が苦手でした…。
きついし、手を抜くと先生やコーチから怒られたし。
同じような気持ちの子、いませんか?
そこで、SCCでは、楽しく持久走の練習をしよう!をコンセプトに、
「小学生冬のマラソン教室」を毎年実施しています。
参加した子ども達は、キャーキャー言いながら楽しそうに取り組んでいました。
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written by 太田敬介written by 太田敬介

いぶすき菜の花マラソン応援!2015年1月13日

1/11(日)、いぶすき菜の花マラソン大会の応援にいきました。
え、出ないのかと?
はい、わたしは純スプリンターゆえ、長い距離を走ることがどうも、あわず、
過去、4回フルマラソン走ったことありますが、相当なダメージを受けました。
よって、ここ数年は応援に専念をしています。
しかし、約2万人が参加する大会、人、人、人。
この中から知り合いを見つけ出すのは、これも至難の業です。
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あけましておめでとうございます、三社参り2015年1月9日

新年あけましておめでとうございます。
皆さん、三社参りは行かれましたか?
スポーツ指導者の三社参りはこのスタイルです。
正月太り解消も兼ねて、次女をベビーカーに乗せてジョギングで三社参り!
今年も、たくさんのスポーツ現場でたくさんの笑顔に会えますように。
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エンドレスリレー2015年1月9日

毎年、年末には幼稚園から大人までみんな一緒に「エンドレスリレー」というのをやります。
約1時間、ずーーっとリレーするんです。みんなへとへとです。
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ノルディックウォーキング2015年1月9日

沖縄でノルディックウォーキング、楽しんできました。
12月ですが、半袖、短パン!
海はきれいで最高でした。
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