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NPO法人 SCCの活動内容(2016年1月)

姶良方面ランニング指導2016年1月28日

鹿児島マラソンまであと1ヵ月少し。

ほとんどの方が1時間走れるようになったので、

トレーニング内容がレベルアップ!

会場の姶良運動公園は高台にあるので、

絶好の上り坂があります。

その坂を利用してインターバルトレーニング。

上り下りの走りのポイントもアドバイスしました。

これをやっておくとレース当日、

坂を目の前にしても臆することがなくなるはず!

しかしきつそーでした(汗)


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親子運動教室2016年1月15日

薩摩川内市の小学校へ

リーダースタッフ2名と私の3名で行ってきました。

行きはTねよしコーチが修理なったSCC号で

3回ほどエンストをする先行き不安な行程でしたが、

当日の内容はバッチリ?

親子の運動を中心にやりたかったのですが、

保護者の参加が予想通り少なく、

最後だけ保護者の皆さんのご協力で、

楽しく体を動かしてもらいました。

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姶良方面ランニング指導2016年1月14日

鹿児島マラソンまであと2か月を切り、

今年1回目の姶良方面でのランニング指導。

とはいえこの日の参加が10名ほどでしたが、

鹿児島マラソンへの出場は3名ほど。

モチベーションの維持も大変だと思いますが、

年末年始はそこそこ動かれていたようで、

この日のトレーニングもスムーズに入れました。

走練習の後は、筋トレの時間。

日中でしたが、気温が低かったので、

常に動き続けるサーキット形式で。

ランニングクラブらしくなってきました。


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