鹿児島県のスポーツ指導者なら

Sporing(スポリング)

NPO法人 SCCからのお知らせ

マラソン挑戦講座2017年10月12日

【マラソン挑戦講座】

菜の花マラソン、鹿児島マラソンなどに挑戦する人を対象に挑戦講座を行いました。



いきなり長い距離を走るのではなく、しっかりと準備運動をして動きづくりで体を動かし、ウォーキングをスタート。

正しい姿勢で歩くことが、効率の良いランニングフォームに繋がります。

参加された方は、マラソン初心者の方から経験者までそれぞれ。自分の体力や体調に合わせて、ウォーキングやランニングを行いました。

その後は、筋力アップのための補強やストレッチ。
参加者の方から「今まで自己流で走っていたけど、専門の人に指導してもらうと違う」
「こんなストレッチ、初めてやった」
などの感想をいただきました。

SCCでは、鴨池運動公園や甲突川河畔、ふれあいスポーツランドで、長距離の教室を実施しています。
また、10月~1月に開催する「菜の花マラソン挑戦講座」も参加者を募集しています。
興味のある方は、SCC事務局までお問合せください。

SCC事務局
TEL:099-229-4222
E-mail:mail@10bai.com

このお知らせはどうでしたか?:goodよかネnormalまあよかbadきばれ
2
0
0

NPO法人 SCC

メッセージを送る 指導者の活動内容を見る 指導者の情報を見る

もどるNPO法人 SCCの情報へ